Dr. Vechkaev+: Блог о здоровье, силе и красоте

Есть упражнение для снижения повышенного артериального давления!

Есть ряд упражнений, которые позволяют стабилизировать или снизить повышенное артериальное давление.

Об этом говорят врачи, передают СМИ.

Одно из таких упражнений состоит из следующих действий.

Нужно встать у стены и поднять руки над своей головой. Неважно, как именно это будет. Главное, чтобы руки были над вами. Когда этот этап пройден, хорошо-хорошо тянемся и втягиваем живот.

Так мы выпрямляем наш позвоночник и ещё вместе с этим делаем мини-тренировку для пресса.

Сколько так стоять? Сколько можете. От 20 секунд до 3 минут. Но самое важное, делать это каждый день, рекомендуют врачи. Через несколько дней давление стабилизируется.

Ранее мы сообщали алгоритм другого упражнения для снижения артериального давления.