Имбирь для похудения.
Имбирь – это очень жгучая восточная пряность. Также это универсальное лекарство и отличный помощник для похудения.
Давайте же узнаем какие свойства в имбиря.
Многие исследование показали, что в корне имбиря находятся витамины В2, В1,С, а также железо, кальций, фосфор, калий, натрий, магний и цинк. В его составе также есть аминокислоты, которые являются незаменимы и ценными для организма.
На сегодняшний день корень имбиря используют в в народно-медицинских целях, в качестве острых приправ в кулинарии, а также для того чтобы похудеть. Продается он в продуктовых магазинах, в аптеках, в разном виде: капсульном, порошкообразном, свежем и в сушеном.
Используют имбирь для снижения веса, так как он улучшающее пищеварение и способствует использованию и выработке энергии организмом. Также он нормализует аппетит.
Мы проведем Вам несколько рецептов для похудения имбирем и для выравнивания обмена веществ в организме.
Имбирный чай для похудения.
- 1 литр воды и свежий корень имбиря средних размеров.
Поставить воду на огонь и довести до кипения. Очистить имбирь, нарезать его пластинками маленькими и тонкими и бросить в кипяченую воду. Затем сделать огонь поменьше и варить под закрытой кришкой 5 мин. снять с огня и 3-5 мин. дать настоятся. Пить чай необходимо 2 разы в день, когда температура чай будет от 35 до 40 градусов.
- Пол чайной ложки имбирного порошка, 1 ст. воды, 1 кружок лимона, 1 ч.л. меда. Порошок имбиря залить горячей водой (кипяток) накрыть сверху полотенцем или блюдцем и 10 минут настаивать. Добавить туда лимон и 1 чайную ложку меда. Выпивать утром по пол стакана.
- Кусочек корня имбирного почистить и натереть на крупной терке. Поместить две столовых ложки в каструлю и залить одним литром кипяченой воды. Добавить свежего лимонного сока (50 мл) и по вкусу мед. По желанию можно добавить листочек мелиссы или мяты. Настаивать на протяжении часа. Принимать утром за 30 мин. до еды по 0,5 стакана.
- Апельсиновый чай с имбирным корнем.
Перемешать щепотку молотого кардамона, 60 г листьев перечной мяты и 0,5 столовой ложки нарезанного имбирного корня и залить на 30 мин. кипятком. Процедить и добавить 50 мл сока из апельсина, лимонного сока 85 мл и по вкусу мед или сахар. Пьют этот чай на протяжении всего дня в холодном виде.
- Ароматный эликсир с зеленым чаем.
С помощью одного литра кипятка и 1 чайной ложки зеленого чая приготовьте чай. Настоять 5 минут и добавить туда нарезанный мелко корень имбиря (4 см), палочку гвоздики, щепотку корицы, несколько стручков кардамона. Залить в кастрюлю из нержавеющей стали и варить 20 минут. Затем настоять 30 мин. Процедить в чайник и разлейте по чашках. Пить его можно холодным и горячим. Применяется для похудения и оказывает омолаживающее и антиоксидантное действие.
- Яблочный чай с имбирем.
1 корень имбиря, 3 яблока, 150 мл воды.
Имбирь и яблоки мелко натереть на терке, залить водой и за кипятить. Проварить 15 минут на медленном огне. Процедить и употреблять.
* Тибетский чай с имбирем.
Пол литра воды, пол литра молока от 1,5 до 2,5% жирности, 10-11 шт. гвоздики, 9-11 шт. кардамона, 1 ст. л. размельченного свежего имбиря, 2 чайные ложки зеленого чая, пол чайной ложки мускатного молотого ореха и 1 чайная ложка черного чая.
Добавить постепенно гвоздику,кардамон, зеленый чай в холодную воду. За кипятить и добавить молоко. Затем добавить свежий имбирь, чай и мускатный орех. Настаивать 5 мин. и процедить. Чай применять натощак утром без сахара, вместо завтрака.
- Имбирный напиток.
Вскипятить 1,2 литра воды, добавить тертый имбирь (3 ст. ложки) и 5 столовых ложек меда и хорошо перемешайте. Процедить жидкость через сито и добавить туда щепотку черного перца, сок лимонный или апельсиновый (4 ст.л.) и две столовые ложки свежей мяты. Употреблять перед едой в горячим виде.
- Овощной салат.
1 шт. печеной свеклы, 2 шт. моркови, сок лимона (1 ч.л.), цедра 2 апельсинов, порошок сельдерея и свежего имбиря по 1 ч.л.
Цедра лимона, свекла и морковь перетереть на терке и перемешать с другими ингредиентами. Добавить туда 2 столовых ложки растительного масла. Перемешать и можно кушать.
Также ест еще много рецептов для похудения на основе имбиря. Но Вы не забывайте, что перед применением необходимо проконсультироваться у врача.
Противопоказания: не рекомендуется употреблять людям с геморроем, запорами, анальными трещинами и нерегулярным стулом.