Dr. Vechkaev+: Блог о здоровье, силе и красоте

Медовая диета

Сам по себе мед содержит в себе большое количество витаминов и полезных веществ, также отличное качество меда – это способность активировать обмен веществ, что способствует быстрому сбрасыванию веса. Также,  сидеть на этой диете – это одно удовольствие, ведь можно кушать сладости.

Сейчас существует много разных диет с добавлением меда, практически все они быстрые и помогают получить моментальный эффект.

Лимонно-медовая диета

Самый простой, и легкий способ избавится от лишнего веса – перед сном и после пробуждения выпивайте по 250 мл медового напитка. Готовить его нужно так: одна столовая ложка на 100 мл воды. Можете для вкуса добавить лимонный или апельсиновый сок. И при всем этом можете кушать все, что вы ели, на протяжении дня.

Есть еще одна диета, похожа на данную, но намного жестче. Эта похожая диета включает в себя лимон, мед и большое количество жидкости.

Лимонно-медовая диета заключается в 100%  отказе от пищи в течение трех дней, заменяя употребление пищи тремя литрами медового напитка. Перед тем, как вы сядете на диету, вы должны знать, нет ли у вас аллергии на мед, цитрусовые и нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта. Большое преимущество меда заключается в том, что он может сочетать большое количество разных продуктов и настроить более гибкий план диеты.

Фруктово-медная диета

Фруктово-медные диеты основаны на 4-разовом приеме в пищу 200 грамм фруктов каждый день, с добавлением одной столовой ложки меда. Это могут быть яблоки, киви, груши, дыни и арбузы. Не нужно кушать виноград и банан, потому что в состав этих фруктов входит большое количество сахара, который обладает большой калорийностью.

Творожно -медовая диета

Творожно-медовая диета считается одной из самых популярных диет. Ее меню на день включает в себя завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин (если вы не привыкли питаться пять раз в день, то один любой прием пищи можно исключить).

Между первым и вторым завтраком нужно равномерно распределить 150 грамм нежирного творога и 150 грамм кефира. Также можно пить минеральную воду, кислые соки, зеленый чай с ложкой меда.

Обед и полдник должны состоять и 300-т грамм фруктов или овощей, их отваром и одной ложки меда.

Ну а на ужин можете выпить один стакан кефира с ложкой меда обязательно.

Диета должна длится примерно неделю. За это время вы можете скинуть от 4-х до 6-ти килограмм.

101110

Вы можете следить за обсуждением с помощью RSS 2.0 ленты.