Dr. Vechkaev+: Блог о здоровье, силе и красоте

Монодиета из сырых продуктов

Сырая диета относится к строгой вегетарианской диете. Вегетарианство, как иная культура питания, возникло уже давно. Его главным аспектом является вред употребления в пищу продуктов, которые получаются от мертвых животных.

Строгое вегетарианство не разрешает прием в пищу любые продукты животного происхождения, даже такие как молок, творог, сметана и сыр. Но, употреблять в свой рацион молочные продукты или не употреблять каждый выбирает индивидуально.

Особенности сырой диеты – это монопитание сырых овощей и фруктов.

Сыроеденье означает не только поедание растительных продуктов – овощей, фруктов и зерновых.  Рацион сырой диеты составляют плодоовощные и зерновые культуры, которые не подверглись термической обработке: сырые помидоры, огурцы, морковка, яблоки, груши, курага, финики, орехи и пророщенная пшеница. Из употребления в пищу вы должны полностью исключить чай, кофе и рафинированные продукты – масло и сахар.

Ученые доказали, что продукты, которые подверглись воздействию высоких температур, теряют все самое ценное – энзимы. Вместе с энзимами из продуктов также уходят все полезные вещества для нашего организма. Например, употребляя помидор в сыром виде, организм усваивает все микроэлементы, которые содержатся в нем, и тогда пища становится прямым проводником здоровья, а лишние килограммы, как известно, связаны в первую очередь с нарушением здорового обмена веществ.

Сырая монодиета весьма сложна в исполнение, и если вы не имеете опыта хотя бы с щадящем вегетарианством, перейти на него вам будет трудно. Но все же, результат вас приятно порадует – похудение до 20-ти килограмм за один год.

По окончании диеты, советуется употреблять молочные продукты, которые содержат растительный белок – свежее молоко, творог, сметана и сыр. Еще такие продукты рекомендуют употреблять, если вы хотите приостановить потерю веса.

Резко перейти на монодиету очень трудно, поэтому для начала попробуйте питаться раздельно, меньше употребляйте в пищу термически обработанные продукты, кушайте много сырых овощей и фруктов.

Вы можете следить за обсуждением с помощью RSS 2.0 ленты.