Dr. Vechkaev+: Блог о здоровье, силе и красоте

Соевая диета

Соевая диета – это диета, которая не только поможет вам избавиться от лишних килограмм, но и поможет обрести шикарное тело. После того как вы примените эту диету, у вас сразу пропадет целлюлит, ягодичные мышцы подтянутся и животик будет с прессом.

Суть соевой диеты проста – просто заменяете свои привычные блюда соевыми продуктами. Соевых продуктов весьма много, это соевое мясо, пророщенная соя, соевый сыр, и даже соевое молоко и творог. Вам просто нужно добавить в ваш рацион эти соевые продукты, точнее заменить обычные продукты соевыми.

Меню соевой диеты:

Завтрак – на завтра можете скушать кусочек диетического хлебца с соевым сыром и выпить чашку чая.

Обед – овощной суп с соевым мясом и гарниром из свежих овощей и соевым соусом.

Ужин – салат из фруктов, заправленный сметаной.

Идея соевой диеты весьма проста, продукты можете комбинировать, как захочется. Способов приготовления мяса весь много, можно выбрать любой понравившийся вам способ. Добавьте побольше овощей, приготовьте запеканку, салат или закуску.

Вместо приправ можете использовать соевый соус. Соевый соус придаст вашим блюдам интересный вкус и заменит соль и сахар.

Соевая диета обогатит ваш организм большим количеством белка, поэтому ее нужно использовать с умом и превратить свое тело в идеальное. Понятное дело без физических нагрузок вам не обойтись.

Снижение веса происходит благодаря содержанию в сое лецитина. Лецитин играет большую роль в жировом обмене, понижает накопление в печени жиров и помогает активному сгоранию жиров. Еще соя снижает уровень холестерина в крови и хорошо борется с климатическими приливами у женщин.

Соевая диета не рекомендована людям с заболеваниями эндокринной системы, потому что ежедневное употребление сои будет замедлять выработку гормонов щитовидной железы.

Ну и вообще, почти все отзывы на соевую диету превосходные.

Вы можете следить за обсуждением с помощью RSS 2.0 ленты.