Dr. Vechkaev+: Блог о здоровье, силе и красоте

Гречневая диета

Гречневая диета, опираясь на информацию на сайтах, является одной из самых популярных монодиет.

Что такое монодиета? Монодиета – это употребление одного продукта в течении некоторого времени, обычно три дня. Но к монодиетам также относятся диеты ,которые длятся весь долго и при которых этот единственный продукт меняется через день или через два или три дня.

Основу гречневой диеты, как не трудно догадаться, составляет употребление гречневой крупа, съедать которую можно в неограниченном количестве. Также с этой диетой можно употреблять обезжиренный кефир (только до литра в день) и немного фруктов (например, два яблока в день), употреблять в любом количестве воду. Последний раз можно кушать за 4-ре часа до сна.

Для приготовления гречки к этой диете, вам нужно просто залить крупу кипятком и оставить постоять ночь, варить не нужно. Никаких специй, соли и сахара! Употреблять такую гречку можно в любых количествах и сколько угодно раз в день, но только за 4-ре часа до сна.

Можно запивать гречку кефиром, но только до одного литра кефира выпитого за день.

Продолжительность такой диеты – одна неделя, после чего нужен обязательный перерыв на месяц. В некоторых источниках вы можете обнаружить, что эта диета длится 10 дней или две недели. Но к таким советом относитесь осторожно, потому что во время диеты наш организм лишается многих жизненно важных веществ, что может не пройти бесследно для нашего здоровья.

С помощью гречневой диеты вы можете скинуть от 3-х до 7-ми килограмм за неделю. Также эта диета способствует очищению организма и выводит шлаки. Перенести диету нетрудно, если вы спокойно относитесь к употреблению однообразной пищи в течение длительного времени.

Вы можете следить за обсуждением с помощью RSS 2.0 ленты.