Dr. Vechkaev+: Блог о здоровье, силе и красоте

Чайная диета

Зеленый чай весьма сытный. Из-за большого количества белка содержавшегося в нем. В зависимости от сорта чая, в нем может содержаться от 15 до 25 % белка. Чайная диета длится две недели (14 дней).

Во время этой диеты, вам нужно минимум пять раз в день пить качественный зеленый чай. Можете разнообразить свой рацион овощами и фруктами, один раз в день добавляйте в меню белковый продукты.

Меню чайной диеты на 14 дней:

День 1 и 14

Завтрак – один стакан зеленого чая и нежирный творог (150 грамм).

Обед – два варенных яйца, тушеная капуста (300 грамм) и стакана яблочного сока.

Ужин- варенная или сделанная на пару белая рыба (200 грамм) и овощи на пару или овощной салат.

День 2 и 13

Завтрак – стакан зеленого чая и два кусочка твердого сыра и пресное печенье.

Обед – рыба на пару и белокочанная капуста (можно заправить лимонным соком или подсолнечным маслом) и один стакан зеленого чая.

Ужин – два варенных яйца и телятина вареная (300 грамм), овощной салат и чашка зеленого чая.

День 3 и 12

Завтрак – чашка зеленого чая и пресное печенье.

Обед – тушенный кабачок или цветная капуста или рагу с этих овощей, одно яблоко и чашка зеленого чая.

Ужин – вареная говядина, парочка яиц и салат из зеленых и желтых овощей.

День 4 и 11

Завтрак – один стакан зеленого чая и нежирный творог (150 грамм).

Обед – одно вареное яйцо, одна вареная морковь, заправленная сметаной или маслом и чашка зеленого чая.

Ужин – любые фрукты и чашка зеленого чая.

День 5 и 10

Завтрак – чашка зеленого чая и тосты с повидлом или вареньем.

Обед – вареная или сделанная на пару белая рыба и чашка томатного сока.

Ужин – овощной салат с тертым сыром и чашка зеленого чая.

День 6 и 9

Завтрак – чашка зеленого чая и сухари.

Обед – вареная курица, без кожи, белокочанная капуста и чашка зеленого чая.

Ужин – два варенных яйца, салат с вареной морковкой и стакана зеленого чая.

День 7 и 8

Завтрак – чашка чая зеленого и пара кусочков твердого сыра

Обед – вареная говядина и овощи или вареные или на пару и чашка зеленого чая.

Ужин – чашка зеленого чая и любые фрукты.

Диета, основанная на зеленом чае очень хороша. Так как у вас поднимется иммунитет организма, и выведутся все шлаки с него. Худейте без проблем.

Вы можете следить за обсуждением с помощью RSS 2.0 ленты.